宿霧遊學要去哪裡運動你知道嗎? 宿霧市區推薦的3家健身房｜wego遊學

一、位在宿務 Business Park 的 F45 Training

「F」代表功能性訓練，是針對日常運動的循環和 HIIT 風格鍛煉的組合。 45（分鐘）是汗水和心跳的樂趣的總時間。

影片介紹

F45是一間澳洲連鎖品牌的健身中心，他不是以自由重訓為主的健身房，而是以一堂課為４５分鐘的團體訓練為主要，比起尷尬得自己使用不熟悉的健身器材，這間真的很適合大家約同學一起上課，而且男女生都非常適合，只要一次性的費用，每天下課後都可以來揮汗減肥非常不錯！！很適合需要減肥的我～

F45位置:

另外F45因為離Ayala mall很近(步行6分鐘左右)，運動完可以去那邊覓食(沒有要減肥的意思)

45分鐘的訓練課表如下（有氧跟阻力訓練都有！！）

* 週一、三就是主打有氧運動

* 週二、四、日是阻力訓練

* 周五、六是交錯綜合訓練

* 還有週一～日也有修復課程可以選擇～  一堂課45分鐘，最後一堂課是19:15上課

所以學生至少每天都參加到一堂課以上，六日就看你能不能早起來跳一整天！！

線上預約畫面：

圖片出處: 官網

圖片出處: Google商家

二、第2家來個大規模的健身房 – Anytime Fitness

這間在世界各地都滿多分店的，也是在台灣也滿有名氣的健身房，而在宿務市中心也擁有４家分店唷！！

裡面空間場地滿大的，設備充足，想要訓練的自由重訓跟或是機械重訓器材種類繁多！！非常適合認真操練菜單的健身人士，而且還是24小時開放，任何時間都可以來這訓練唷。女生也不要擔心會練成金剛芭比，想要體態完美的話，就是要用力量訓練來達到增強肌肉和燃燒脂肪搭配瘦身。

MeRise學生自拍的影片

影片介紹

Anytime Fitness 位置:

圖片出處: Google商家

費用：

單次費用約PHP 500/次。

成為會員即可以享用全球4000多家分店的Anytime健身房！！例如你在台灣或任何國家有加入Anytime fitness到菲律賓也是可以直接使用的喔！！

**如果是就讀我們宿務的Merise語言學校，是可以免費使用Anytime fitness健身房的喔！！！

MeRise 語言學校介紹

設備：

• 獨立衛浴間，置物櫃，更衣室

• 停車場

官網介紹

三、第3推推Gold’s Gym- Baseline宿霧健身房

Gold’s Gym是一間美國連鎖的國際男女健身中心,，提供各種有氧和力量訓練設備以及團體運動。健身房裡面免費的有氧團課種類非常多（如下課表），健身器材設備也很充足!! 臉書也很常更新，很活耀，也有優惠活動，讓人覺得是挺有朝氣的健身房！！

影片介紹

Gold’s Gym- Baseline位置:

Gold’s Gym- Baseline 免費團課表 : 

圖片出處: 官網

圖片出處: Google商家

費用：

一個月－3,800P / 三個月 – 8,400P / 1年 – 25,200P

2022/10現在優惠:
一個月－2,499P / 三個月 – 7,499P / 六個月 – 12,499P / 1年 – 21,499P 再送一個月會籍給您~

設備：

• 淋浴間，置物櫃，更衣室

• 免費停車

官網介紹

結束精華選取了三間介紹給同學運動，來個表格統整一下~

以上就是宿務目前WegoBQ做完調查後挑出來的3家想推薦給大家的健身房，地理位置都滿繁榮，也坐落在各家語言學校跟公司商辦附近，

重點是 : 適合不同運動習慣的學生/上班族做選擇，挑選自己適合的運動模式，下課下班去運動一下，學生也可以在門禁時間前就回來到學校～像以我的運動習慣，就會比較喜歡上團體課，喜歡大家一起運動的感覺，比較有動力，那我就比較是適合去第一家F45運動，而且他們課程也不是只有有氧舞蹈，也是有搭配啞鈴的負重訓練。文章都有附上官網可以參考，大家可以再多多研究一下，挑選自己喜歡的健身中心參加。

另外要提醒大家，雖然健身房有置物櫃，但還是需要自備鎖頭唷～
希望大家在宿務念書期間還是可以健身運動，維持hot boday (?)，才能拍潛水網美網帥照片唷！！

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